مطمئنا مهم ترین عاملی که باعث ایجاد تفاوت و تمایز بین انسان ها میشود، نظم شخصی است. نظم شخصی را میتوان قابلیت انجام هر کار در زمان مشخص خود تعریف کرد. به طور مثال همه ی ما تجربه ی این را داشته ایم که برنامه ای برای انجام یک کار مفید مانند ورزش یا مطالعه داشته ایم اما پس از یک روز کاری طولانی به جای انجام کاری که برای خود مشخص کرده ایم ترجیح دادیم که به استراحت بپردازیم. در واقع اینجا مشکل از نظم شخصی ما بوده است و در بلندمدت وجود یا عدم وجود نظم شخصی تاثیر بسیار زیادی بر شکل گیری آینده هر فرد خواهد داشت. در مقاله این هفته شرکت سرمایه گذاری تیهو به پیشنهاد ۵ راهکار برای بهبود این جنبه مهم شخصیتی میپردازیم:

مطمئنا مهم ترین عاملی که باعث ایجاد تفاوت و تمایز بین انسان ها میشود، نظم شخصی است. نظم شخصی را میتوان قابلیت انجام هر کار در زمان مشخص خود تعریف کرد. به طور مثال همه ی ما تجربه ی این را داشته ایم که برنامه ای برای انجام یک کار مفید مانند ورزش یا مطالعه داشته ایم اما پس از یک روز کاری طولانی به جای انجام کاری که برای خود مشخص کرده ایم ترجیح دادیم که به استراحت بپردازیم. در واقع اینجا مشکل از نظم شخصی ما بوده است و در بلندمدت وجود یا عدم وجود نظم شخصی تاثیر بسیار زیادی بر شکل گیری آینده هر فرد خواهد داشت. در مقاله این هفته شرکت سرمایه گذاری تیهو به پیشنهاد 5 راهکار برای بهبود این جنبه مهم شخصیتی میپردازیم: انضباط شخصی 5 راهکار برای بهبود نظم شخصی now 300x174

۱) استفاده از تکنیک بلوک زمانی

پس از اینکه برای خود یک فعالیت مانند مطالعه یا ورزش تعریف کردید، در هر روز، یک بلوک ۳۰ دقیقه ای از روزتان را تحت هر شرایطی به آن فعالیت اختصاص دهید. این ۳۰ دقیقه را مانند یک جلسه با مشتری یا کارفرمای خود در نظر بگیرید و به آن متعهد باقی بمانید، میتوانید بلوک زمانی مدنظر را از ۱۵ دقیقه تا هر زمان که دوست دارید تعیین کنید ولی مطمئن باشید که طول این بلوک زمانی طوری خواهد بود که حتما بتوانید به آن متعهد باقی بمانید، در طول زمان، از اثر مرکبی که بلوک های زمانی حتی ۱۵ دقیقه ای بر روی نتایجتان خواهند گذاشت متعجب خواهید شد.

 

۲) استفاده از یک همراه

پیمودن هر مسیری، به همراه یک همراه خوب بسیار راحت تر از طی آن مسیر به صورت تنهایی میباشد. همراه شما در مسیر انضباط شخصی باید کسی باشد که هدف یا اهداف شما را میداند، و به طور مستمر با شما در ارتباط است تا بتواند روند طی مسیرتان را چک بکند، به طور مثال دوستی که هر روز در رابطه با ورزش کردن از شما میپرسد و شما خود را ملزم به جواب دادن به او میدانید، این کار باعث میشود که شما انگیزه مضاعفی برای انجام دادن کارهایی که برای خود مشخص کرده اید داشته باشید چراکه برای بیشتر ما انسان ها ناامید کردن خودمان بسیار راحت تر از ناامید کردن دیگران میباشد.

 

۳) حذف عوامل وسوسه کننده

پر واضح است کسی که قصد دارد بر روی چیزی متمرکز شود، نباید به طور مثال جلوی تلویزیون مشغول به کار شود، ایده ی این راهکار نیز همین است، اگر قصد مطالعه دارید، در بلوک زمانی ای که برای خود تعریف کرده اید، به مکانی بروید که مزاحمتی برای تمرکز شما موجود نباشد، تلفن همراه خود را بر روی حالت بیصدا یا هواپیما قرار دهید، به اطرافیانتان گوشزد کنید که در این بازه ۱۵ دقیقه ای شما را صدا نزنند و …بسیار مهم است که تمامی عوامل حواس پرتی و عواملی که شما را به کاری دیگر به جز کاری که برای خود مشخص کرده اید دعوت میکنند را از محیط اطراف خود حذف کنید. با حذف این عوامل متوجه خواهید شد که انجام کاری که باید انجام دهید بسیار راحت تر خواهد بود و در طولانی مدت حس رضایت خاطری را در شما ایجاد خواهد کرد که قطعا از آن لذت میبرید و از خود بابت انجام کار معیین شده راضی خواهید بود.

 

۴) به یاد آوری دلیل شروع کاری که میخواهید انجام دهید

مهم ترین عامل به انجام رساندن هر کاری، انگیزه پشت آن است. هر ساله تعداد زیادی در آزمون های سراسری شرکت میکنند تا در آینده شانسی برای زندگی بهتری داشته باشند، شما نیز اگر تصمیم بر انجام کاری دارید، قبل از هرچیز باید دلیل انجام آن کار و انگیزه پشت تصمیمتان را شناسایی کنید، تا وقتی که انجام آن کار با سختی برایتان همراه شد بتوانید به خود دلیل شروع مسیرتان را به طور واضح و مشخص یادآوری کنید، وقتی که ادامه ی مسیری که شروع کردید برایتان سخت شد از خود بپرسید که چرا در ابتدا این مسیر را شروع کردید، اگر دلیل قانع کننده و مهمی برای خودتان بتوانید ارائه دهید، برای ادامه ی مسیر انگیزه بیشتری خواهید داشت.

 

۵) ترتیب انجام کارها

به طور معمول انسان ها سخت ترین کاری را که باید در طول روز انجام دهند به زمان های بعدی موکول میکنند و همین مساله باعث ایجاد درگیری ذهنی بیشتر و عدم آرامش برایشان میشود در صورتی که اگر هرکدام از ما مهم ترین، سخت ترین و بزرگترین کاری را که باید در طول یک روز انجام دهیم را، اول صبح شروع کنیم و به اتمام برسانیم، باقی روز به شدت مفیدتر خواهد بود چراکه تمامی کارهای دیگری که باید در طول آن روز انجام بدهیم در مقایسه با کار اول روزمان، ساده بنظر خواهد آمد، ممکن است این کار سخت برای فردی ورزش باشد در حالی که برای شخص دیگر مطالعه یک کتاب است، فرقی نمیکند که عنوان این کار چیست، تنها چیزی که مهم است انجام سخت ترین کار در زودترین زمان ممکن برای شماست.

به اشتراک بگذارید:

اشتراک گذاری در telegram
تلگرام
اشتراک گذاری در whatsapp
واتس اپ
اشتراک گذاری در facebook
فیس بوک
اشتراک گذاری در pinterest
پینترست
اشتراک گذاری در twitter
توئیتر
اشتراک گذاری در linkedin
لینکداین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

teehoo-farsi-pre-1-white

تیهو مسئولیت را در “کسب و کار” و قدرت را در “نوآوری” می داند. 

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

تماس با ما

آخرین مطالب را دریافت کنید

در خبرنامه هفتگی ما عضو شوید